Te explicamos qué es la inteligencia emocional y cómo surge este concepto. Además, cuáles son las ventajas de la inteligencia emocional.
Existen dos formas elementales:
- Inteligencia interpersonal. Implica entender y comprender las emociones de los otros y tener la habilidad de reaccionar según el estado anímico del otro.
- Inteligencia intrapersonal. Implica entender y comprender las propias emociones, tenerlas en cuenta al momento de tomar decisiones y ser capaz de regular las emociones según la situación.
¿Qué es Inteligencia Emocional?
La inteligencia emocional se refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.
Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás.
La inteligencia emocional implica cinco capacidades básicas: descubrir las emociones y sentimientos propios, reconocerlos, manejarlos, crear una motivación propia y gestionar las relaciones personales.
La importancia de la inteligencia emocional
Así mismo, una buena educación emocional durante la infancia le permitirá al menor ser más asertivo; es decir, que sea capaz de expresar sus emociones considerando los sentimientos y emociones de los demás. Así, el niño no solo aprenderá a manifestar afecto por aquellos que le rodean, sino que también desarrollará otras conductas propias de una personalidad exitosa. Tales como:
- Una fuerte autoestima
- Respeto hacia los demás
- Mayor motivación y autoconocimiento
- Menor propensión al estrés y depresión
- Tendencia al liderazgo
- Resiliencia en situaciones problemáticas
Las formas de trabajar la inteligencia emocional son las siguientes:
- No juzgar sentimientos: Las emociones dan información sobre lo que ocurre. No se debe luchar contra ellas ya que previenen, informan y alertan. El miedo, el enfado, la tristeza y la alegría son las cuatro emociones básicas que se consideran como fuente de información de uno mismo, no como algo bueno o malo.
- Expresa ideas de manera asertiva: La asertividad es una forma de comunicar opiniones, creencias o ideas de manera honesta, respetuosa con la gente y con la propia necesidad del individuo. Este concepto se puede trabajar fomentando la autoconfianza.
- Ser empático: Se trata de ponerse en el lugar de otro y sentir lo que está sintiendo. El objetivo es no juzgar los comportamientos de la gente.
- Automotivación: Está comprobado que las personas que sacan fuerza de voluntad y motivación incluso en los peores momentos son más inteligentes emocionalmente. El motivo es porque han dado todo de sí mismos y se sienten orgullosos con la recompensa.
- Bienestar general: Una persona que quiera aumentar su inteligencia emocional buscará no sólo su propio bienestar, sino el de los demás ya que comprende la idea de ver felices a todos los que le rodean, no solo a él mismo
¿Cuáles son los beneficios de trabajar la inteligencia emocional en el ámbito laboral?
La inteligencia emocional también se ha introducido en el ámbito empresarial. Es utilizada para fomentar las relaciones entre empleados y jefes, así como en la propia atención al cliente donde se ha pasado a tener un lenguaje con el consumidor más cercano, empático y accesible.
Entre los beneficios de trabajar la inteligencia emocional destacan:
- Los empleados se sienten más confiados al sentirse una parte importante de la empresa.
- Los equipos de trabajo son más coherentes y efectivos.
- La motivación en los empleados aumenta al tener en cuenta sus ideas y opiniones.
- Mejora la capacidad de liderazgo y de influencia.
¿Cómo comunicarte de manera beneficiosa para ti y para los demás?
- Asertividad: Defiende tus ideas y opiniones siempre respetando las de los demás.
- Exteriorización: Transmite con claridad lo que piensas, sientes o quieres.
- Atención dinámica: Escucha a tus compañeros de verdad lo que están comunicando y participa de esa comunicación.
Aplicar estas técnicas mejorará el ambiente laboral de tu oficina, te hará sentir más confianza en ti mismo y esto se refleja en tus resultados. ¡Pon en práctica lo aprendido! También eso es inteligencia emocional.
Por: Adysmar Aguilar












































































